Овны – это амбициозные и независимые люди. От природы наделены крепким здоровьем и сильным характером. Они редко задумываются о диетах и правильном питании. Но часто интуитивно выбирают полезные и натуральные продукты. Рекомендуется включить в меню рыбу, пророщенную пшеницу, авокадо, любую зелень, чеснок, яблоки, сушеные фрукты.

Тельцы настоящие гурманы. Часто злоупотребляют сладостями.  Рекомендуем заменить их курагой, изюмом и фруктами. Кроме того, в рационе должны присутствовать мясо, рыба и свежая зелень. Добавьте в рацион каши – гречневую и пшенную. Готовьте салаты, тельцы оценят их по достоинству.

Близнецы относятся к еде легкомысленно, предпочитая фаст-фуд полноценному питанию. Необходимо избавиться от этой вредной привычки. Не ленитесь варить супы, включите в свой рацион грибы и творог, ягоды и фрукты. Готовьте легкие салаты из моркови и капусты с добавлением специй и душистых трав.

У Раков пищеварительная система очень уязвима. Однако не стоит отказывать себе во всем. Мясо Ракам лучше запекать в духовке, а рыбу отваривать. Очень полезны ракам овощные супы. Готовьте блюда из кабачков, баклажанов и капусты. Рекомендуем кефир и творог.

Лев любит хорошо и вкусно поесть. Любит большие застолья с алкоголем и предпочитает сложные блюда. Рекомендуем фруктовые соки – морковный и яблочный, а также различные смузи. Особая любовь у Львов к морепродуктам – кальмарам, креветкам и мидиям. В качестве гарнира подойдут салаты и зелень.

Обычно Девы консервативны в еде и не соблазняются сложными блюдами. Советуем разнообразить рацион рыбой, помидорами, редисом, капустой и тыквой. На завтрак предпочтительны овсяные каши и сухофрукты. Побалуйте себя свежими ягодами и морсами из смородины и клюквы.

Весы очень внимательны к качеству продуктов и интуитивно придерживаются правильного питания. Однако они большие сластены. Рекомендуем им не увлекаться и баловать себя пряниками и пирожными только по праздникам. В рационе у весов должны быть крупы, орехи, болгарский перец, морковь и тыква. Избегайте жирной пищи.

Скорпионы – большие гурманы и угодить им достаточно трудно. Сами Скорпионы готовят крайне редко, но уж если взялись за дело, то вкладывают в него душу. Даже самые простые продукты становятся у них изысканными кулинарными шедеврами. Скорпионам особенно полезны болгарский перец, хрен, капуста, репчатый и зеленый лук, авокадо и манго.

 

Как правило, Стрельцы – аскеты и предпочитают простую пищу – каши и салаты. Но только не в праздники! Здесь уже в ход идут самые разнообразные и экзотические блюда – от японской до французской кухни. Особенно стрельцы любят рыбу и говяжий язык. Рекомендуем добавить в рацион инжир, чернослив и цитрусовые.

Козероги ценят хорошую компанию и интеллектуальные разговоры за столом. Советуем исключить из рациона жирную и острую пищу. Вам подойдет телятина, любая рыба, креветки и раки. А также зелень, кабачки, редис, апельсины, авокадо. Не забывайте про фрукты, они должны ежедневно присутствовать в вашем рационе.

Для представителей этого знака рекомендуем жирные сорта рыбы, морскую капусту, крабов и осьминогов, а также сыры и грибы. Очень хороши базилик, кинза и орехи. Включите в рацион кисломолочные продукты.

Рыбам следует регулярно есть отруби, ростки пшеницы, овсяную или гречневую кашу на завтрак. Устраивайте «рыбные дни». К рыбе отлично подойдет фенхель, рис и овоши. Не забывайте про соусы и приправы. Разнообразьте свой рацион уткой или индейкой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Gif рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector